Nalazite se ovdje: Zdravlje i ljepota  »  Savjeti  »  Dijetalni dodaci – kako ih treba koristiti da bi bile učinkoviti?

Dijetalni dodaci – kako ih treba koristiti da bi bile učinkoviti?

Objavljeno je u kategoriji Savjeti       
Dijetalni dodaci – kako ih treba koristiti da bi bile učinkoviti?

Odabrani na odgovarajući način dijetalni dodaci nam mogu značajno olakšati proces mršavljenja – samo treba znati kako koristiti njihovu pomoć.

Tablete, čajevi, granulati, kokteli – dijetalni dodaci su poznati pod mnogim različitim oblicima, različit je i njihov sastav. Obično su to koncentrirani ekstrakti biljaka, koji pomažu pri mršavljenju ili ljekovito bilje koje treba koristiti kao čajeve. Ali najviše korišteni i navodno najučinkovitiji su dijetalni dodaci u obliku tableta. Takva mala kapsula može biti spoj više različitih vrijednih tvari, tada je djelovanje još učinkovitije. Osim samih ekstrakata biljaka, unutrašnjost kapsula je puno također: vlakna, nekih mikroelemenata (uključujući na primjer krom) i tvari koje su prirodno prisutne u ljudskom organizmu (na primjer l-karnitin). Svaki element kapsula ima svoj vlastiti zadatak, na primjer navedeni krom treba smajivati apetit, l-karnitin može razbijati duge lance masti i tako trošiti masno tkivo, hlorogena kiselina treba ograničavati apsorpciju ugljikohidrata, vlakno treba ispunjavati želudac i smanjivati osjećaj gladi, a morske alge trebaju regulirati cijeli rad probavnog sustava.

Čitajući informacije o djelovanju pojedinih dijetalnih dodataka, možemo brzo povjerovati u njihovo djelovanje. Sve zvuči lijepo, ali prije nego što ćemo uzeti sljedeće tablete za mršavljenje, moramo promijeniti naš pristup njima. Dijetalni dodaci ne trebaju biti zlatno sredstvo za rješavanje problema s tjelesnom težinom, nego samo pomoćnik pri trošenju kilograma. Mršavljenje treba teći na tri razine – prva, trebamo držati zdravu dijetu, druga – sistematično, najbolje nekoliko puta u tjednu, vježbati, treća – potpomagati se isprobanim dijetalnim dodatkom.